Powrót do formy po ciąży słów kilka.

Wielkie rzeczy: schudnąć po porodzie! Kiedy pokazuję metamorfozy dziewczyn po porodzie nieraz czytam komentarze w stylu: „wielkie rzeczy schudnąć po porodzie”, „jak karmisz, to dziecko...

Treningi w ciąży a poronienia.

Temat ćwiczeń w trakcie ciąży budzi wiele kontrowersji wśród kobiet. Duża część uważa, że ćwiczenia w ciąży są niedozwolone i boi się podjęcia aktywności fizycznej. Niestety...

Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży.

Aktywna i świadoma mama, wybiera zestawy ćwiczeń, które nie zaszkodzą jej w ciąży, lecz pomogą w trakcie porodu. Świadoma mama, nie ćwiczy mięśnia prostego brzucha, bo nie ma takiej...

Rozejście mięśnia prostego brzucha.

Jak będzie wyglądał mój brzuch po urodzeniu dziecka? Kiedy wróci do wcześniejszych rozmiarów? Co mogę ćwiczyć i od kiedy zacząć? Jak się odżywiać? Jak rozpoznać rozejście się...

Czy warto podjąć aktywność fizyczną podczas połogu?

Jeśli nie trenowałaś w trakcie ciąży lub przed nią, połóg to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jeśli rodziłaś siłami natury, pierwsze ćwiczenia możesz,...

9 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 66,5 kg (+11 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 95 cm (+17 cm) Obwód bioder: 91 cm (+ 2 cm) Ostatni miesiąc ciąży jest najdłuższym...

8 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 64 kg (+8,5 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 91 cm (+ 13 cm) Obwód bioder: 91 cm (+2 cm) Nadszedł już czas odliczania końcówki...

7 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 62 kg (+6,5 kg) Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 87cm Obwód bioder: 91cm Upał, upał i jeszcze raz upał. Ostatnie miesiące drugiej ciąży przypadły na lato...

6 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

  Wymiary: Waga: 59,5 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 85cm Obwód bioder: 91cm Od tego miesiąca można powiedzieć, że mam już „z górki” - jeszcze tylko 4 pełne...

5 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 58 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 83cm Obwód bioder: 90cm Pod koniec 5 miesiąca poczułam delikatne ruchy. Na ten moment czeka chyba każda Mama, jest...

Social Media

324,819FaniLubię
75,489ObserwującyObserwuj
10,766SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Fit kuleczki

Babeczki, będąc na diecie wręcz należy jeść coś słodkiego ale zdrowego aby organizm i głowa nie zwariowały. Jeśli jesteś na redukcji, pamiętaj aby wpisać...

Borówkowy chłodnik z miętą

Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).   Borówkowy chłodnik z miętą Składniki: 200 mln kefiru 150g borówek łyżka ksylitolu 3 liście mięty Przygotowanie: ...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.