Dyniowe smoothie

Słodkie, kremowe, aksamitne, rozgrzewające – mogłabym tak wymieniać jeszcze długo, bo ten dyniowo-korzenny koktajl ma wiele zalet, przy tym możesz go zabrać ze sobą na trening czy w podróż, dlatego taka forma posiłku jest jedną z moich ulubionych. Taki koktajl możecie zmodyfikować na mnóstwo różnych sposobów, warto też wypróbować ten przepis z pomarańczą, kto jadł kiedyś dżem dyniowo-pomarańczowy, będzie wiedział o co chodzi 😉 Samo połączenie banana z dynią, może okazać się mdłe, dlatego dodajemy do koktajlu również cynamon, może to być także imbir czy sproszkowane goździki (te ostatnie szczególnie polecam wypróbować, także do świeżo wyciskanych soków).

Składniki:

1 mrożony banan
1 mały jogurt
0,5 szklanki puree z dyni (może być upieczona lub surowa)
0,5 szklanki napoju migdałowego
1 łyżka dowolnego masła orzechowego (migdałowego, z nerkowców itp.)
kilka kropel ekstraktu z wanilii
0,5 łyżeczki cynamonu
szczypta imbiru w proszku

Przygotowanie:

  1. Zmiksuj wszystkie składniki do czasu, aż będzie jak najbardziej gładka konsystencja. W razie potrzeby dodaj wody.

Smacznego!
Anka

Anka Dziedzic

Trenerka, Blogerka, Influencerka, Propagatorka aktywnego stylu życia. Sport towarzyszy mi od zawsze i chcę się nim dzielić. Uwielbiam aktywność fizyczną i zrobiłam z niej swój sposób na życie. A od życia chcę wiele i pewnie przez to prawie zawsze jestem zabiegana. Prywatnie jestem Żoną Dawida, mamą Leny i Poli, z urodzenia góralką. Moi przyjaciele twierdzą, że choć jestem urocza, to nie owijam w bawełnę. Cóż, staram się być autentyczna, choć na pewno nie idealna, konsekwentna, ale uparta. Cała ja.

guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Anka Dziedzic
Logo