Kasza jaglana z cynamonem, imbirem, bananami i granatem.
- Anka Dziedzic

Podziel się tym wpisem
Wiele sekretów piękna i młodości tkwi w odpowiedniej diecie. Tak samo ma się sprawa z walką z cellulitem (lub zapobieganiem mu). Mamy kilku sprzymierzeńców, dzięki którym nasza skóra będzie gładka i jędrna, a o skórce pomarańczowej będziemy mogły zapomnieć. Na pierwszym miejscu są wszystkie przyprawy przyspieszające spalanie: cynamon, chili, pieprz Cayenne, imbir. Wśród owoców prym wiedzie banan – ma dużo cynku, który świetnie działa na skórę oraz potasu, który wspomaga przepływ krwi. Pełnoziarniste produkty są dopełnieniem antycellulitowej diety – kasza jaglana ja zwykle rządzi!
Kasza jaglana z cynamonem, imbirem, bananami, granatem.
Składniki:
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- Banan
- Granat
- Cynamon i imbir suszony – po 1 łyżeczce
Przygotowanie:
Kaszę jaglaną płuczemy i wrzucamy do gotującej się wody (około 1 l). Następnie do gotującej się kaszy dodajemy po pół łyżeczki startego cynamonu i suszonego imbiru (po to, aby kasza przeszła ich smakiem i aromatem i nie była mdła). Gotujemy około 20 minut od czasu do czasu mieszając i sprawdzając czy nie brakuje wody (w razie potrzeby dolewamy). Kiedy kasza jest już miękka odcedzamy ją i mieszamy z pozostałą częścią cynamonu i imbiru, dokładnie mieszamy. Banana obieramy i kroimy w plasterki. Z granatu wyciągamy pestki. Układamy warstwowo: kasza, banan, pestki granatu i znowu: kasza, banan, pestki granatu. Taką kaszę możemy przełożyć również do słoiczka lub plastikowego pojemnika i zabrać ze sobą do pracy.
Dokładnie z tych samych składników można zrobić pudding: ugotowaną kaszę jaglaną zblendować z bananem i przyprawami, w razie potrzeby można dodać tylko trochę mleka (najlepiej roślinnego – migdałowe będzie super pasowało) – dla uzyskania bardziej płynnej konsystencji.
A jeśli nie masz prawie nic w domu, głód rośnie i tylko bardzo dojrzały banan straszy w kuchni – rozgrzej piekarnik do 180 stopni, banana (w skórce) przetnij wzdłuż (dość głęboko), odchyl skórkę, nasyp imbiru i cynamonu i piecz około 15 – 20 minut. Będzie pięknie pachnieć, pysznie smakować i zdrowo odżywiać.
Więcej wpisów
Dlaczego Picie Wody Jest Kluczowe? Odkryj Korzyści Picia Wody na Czczo!
Spis treści Picie wody to więcej niż tylko ugasić pragnienie. To fundamentalny element naszego codziennego życia, który ma ogromny wpływ
Gdzie przebiega granica i jaki jest dzienny limit kawy?
Spis treści Wprowadzenie Co to jest kofeina? Kofeina jest naturalnie występującą substancją chemiczną, której główne źródło stanowią ziarna kawy, liście