Orzeźwiająca sałatka z orzeszkami

W takie upalne dni jak teraz, ta sałatka idealnie się sprawdzi. Za sprawą jabłek i cytryny zadziała orzeźwiająco, a przy tym jest odżywcza i będziecie po niej pełni przez jeszcze długi czas. Dla urozmaicenia dodajcie też do niej trochę orzeszków 🙂

Składniki:

  • garść świeżego szpinaku
  • 1 jabłko
  • 1 łyżeczka dowolnych orzechów
  • 1 łyżeczka rodzynków
  • odrobinę czerwonej cebuli
  • 1 łyżka miodu
  • cytryna

Przygotowanie:

  1. Szpinak umyj, wysyp na talerz.
  2. Jabłko i cebulę pokrój w talarki.
  3. Na patelnię wlej łyżkę miodu. Dodaj, jabłka, cebulę, orzechy oraz rodzynki. Duś na małym ogniu przez 2-3 minuty.
  4. Przełóż na talerz, wymieszaj, skrop cytryną.
  5. Smacznego :*

Anka Dziedzic

Trenerka, Blogerka, Influencerka, Propagatorka aktywnego stylu życia. Sport towarzyszy mi od zawsze i chcę się nim dzielić. Uwielbiam aktywność fizyczną i zrobiłam z niej swój sposób na życie. A od życia chcę wiele i pewnie przez to prawie zawsze jestem zabiegana. Prywatnie jestem Żoną Dawida, mamą Leny i Poli, z urodzenia góralką. Moi przyjaciele twierdzą, że choć jestem urocza, to nie owijam w bawełnę. Cóż, staram się być autentyczna, choć na pewno nie idealna, konsekwentna, ale uparta. Cała ja.

guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Anka Dziedzic
Logo