Podróżowanie w ciąży

Pamiętaj, ciąża to nie choroba i nie należy rezygnować z dotychczasowego trybu życia.

Należy jedynie starać się maksymalnie minimalizować wszelakie ryzyko i podejmować racjonalne decyzje nie zagrażające Tobie ani Twojemu dzidziusiowi.

Jeżeli obawiasz się podróżowania w ciąży, to mam nadzieję, że poniższe wskazówki pomogą Ci w podjęciu decyzji.

Jaki wybrać środek lokomocji dla przyszłej mamy?

Podróżowanie w ciąży samolotem

Jest jak najbardziej dozwolone dla ciężarnych z prawidłowym przebiegiem ciąży.

Najlepszym okresem do odbywania takich podróży jest 2 trymestr – ze względu na to, iż kobiety zazwyczaj dobrze się czują, nie dokuczają im dolegliwości typu wymioty, omdlenia czy zawroty głowy jak to bywa podczas pierwszego trymestru ciąży.

W ostatnich 3 miesiącach ciąży zabrania się latania ze względu na niebezpieczeństwo wystąpienia przedwczesnego porodu.

Przyszłe mamy, które muszą odbyć podróż samolotem w ostatnich 3 miesiącach ciąży muszą pamiętać o uzyskaniu zgody lekarza na taki lot i posiadaniu przy sobie wystawionego przez niego zaświadczenia (zgody).

Taki papierek wymagany jest przed wejściem na pokład samolotu, głównie w liniach amerykańskich i austriackich.

O czym należy pamiętać?

– w miarę możliwości wybieraj jak najkrótszy lot,

– co 20-30 minut przejdź się po samolocie (rozprostuj nogi) aby poprawić krążenie krwi, dzięki temu uchronisz swoje dziecko przed niedotlenieniem,

– podczas startu i lądowania pij łyczkami wodę, aby wyrównywać ciśnienie krwi (zwłaszcza w uszach) i aby nie doszło do zawrotów głowy i omdlenia,

– w trakcie reszty lotu nadal pij wodę, aby uchronić się przed odwodnieniem,

– zapnij pas poniżej brzucha,

– zabierz swoją dokumentację ciążową (książeczkę ciążową, grupę krwi i ostatnie badania)

– gruby sweter (pamiętajmy o klimatyzacji w samolocie)

Podróżowanie w ciąży samolotem jest zabroniona gdy kobiety mają

problemy z:

– chorobami naczyń żylnych

– ciążą zagrożoną

– plamieniami

– prawdopodobieństwo urodzenia wcześniejszego

– cukrzycą, nadciśnieniem

– odklejeniem się łożyska

Będąc w 2 trymestrze ciąży leciałam samolotem i nie odczułam żadnego dyskomfortu, bólu czy innych objawów.

Polecam ten środek lokomocji.

Podróżowanie w ciąży samochodem

Ta opcja jest jak najbardziej dozwolona od pierwszych dni ciąży i praktycznie można z niej korzystać aż do rozwiązania.

Jednakże w finalnych miesiącach ciąży bywa bardzo męcząca dla przyszłej mamy ze względu na duży brzuch i wiążący się z tym dyskomfort (a nawet ból) siedzenia w samochodowym fotelu, tudzież ucisk dziecka na pęcherz moczowy kobiety.

O czym należy pamiętać?

– zawsze zapinaj pas bezpieczeństwa pod brzuchem. W ten sposób uchroni on Ciebie przed ewentualnym niebezpieczeństwem a Twojemu dziecku nie grozi ucisk na pępowinę,

– w ostatnim trymestrze unikaj roli kierowcy,

– pamiętaj, że najbezpieczniejszym miejscem w samochodzie jest siedzenie z tyłu za kierowcą (ono jest zawsze najbezpieczniejsze, nie tylko podczas ciąży),

–  jeżeli zajmiesz miejsce z przodu zawsze maksymalnie odsuń fotel od deski rozdzielczej, by uchronisz brzuch i dziecko przed uderzeniem wybuchającej poduszki powietrznej w razie wypadku,

–  co około 2 h jazdy rób przerwę, rozprostuj nogi aby przywrócić prawidłowe krążenie w nogach,

– zawsze miej przy sobie wodę mineralną i jakieś przekąski na wypadek spadku cukru,

– pamiętaj o zabraniu ze sobą dokumentacji ciążowej (karty ciąży, grupy krwi i ostatnich badań).

Wszystkim przyszłym mamom i nie tylko życzymy bezpiecznych i spokojnych podróży.