Pamiętaj, ciąża to nie choroba i nie należy rezygnować z dotychczasowego trybu życia.
Należy jedynie starać się maksymalnie minimalizować wszelakie ryzyko i podejmować racjonalne decyzje nie zagrażające Tobie ani Twojemu dzidziusiowi.
Jeżeli obawiasz się podróżowania w ciąży, to mam nadzieję, że poniższe wskazówki pomogą Ci w podjęciu decyzji.
Jaki wybrać środek lokomocji dla przyszłej mamy?
Podróżowanie w ciąży samolotem
Jest jak najbardziej dozwolone dla ciężarnych z prawidłowym przebiegiem ciąży.
Najlepszym okresem do odbywania takich podróży jest 2 trymestr – ze względu na to, iż kobiety zazwyczaj dobrze się czują, nie dokuczają im dolegliwości typu wymioty, omdlenia czy zawroty głowy jak to bywa podczas pierwszego trymestru ciąży.
W ostatnich 3 miesiącach ciąży zabrania się latania ze względu na niebezpieczeństwo wystąpienia przedwczesnego porodu.
Przyszłe mamy, które muszą odbyć podróż samolotem w ostatnich 3 miesiącach ciąży muszą pamiętać o uzyskaniu zgody lekarza na taki lot i posiadaniu przy sobie wystawionego przez niego zaświadczenia (zgody).
Taki papierek wymagany jest przed wejściem na pokład samolotu, głównie w liniach amerykańskich i austriackich.
O czym należy pamiętać?
– w miarę możliwości wybieraj jak najkrótszy lot,
– co 20-30 minut przejdź się po samolocie (rozprostuj nogi) aby poprawić krążenie krwi, dzięki temu uchronisz swoje dziecko przed niedotlenieniem,
– podczas startu i lądowania pij łyczkami wodę, aby wyrównywać ciśnienie krwi (zwłaszcza w uszach) i aby nie doszło do zawrotów głowy i omdlenia,
– w trakcie reszty lotu nadal pij wodę, aby uchronić się przed odwodnieniem,
– zapnij pas poniżej brzucha,
– zabierz swoją dokumentację ciążową (książeczkę ciążową, grupę krwi i ostatnie badania)
– gruby sweter (pamiętajmy o klimatyzacji w samolocie)
Podróżowanie w ciąży samolotem jest zabroniona gdy kobiety mają
problemy z:
– chorobami naczyń żylnych
– ciążą zagrożoną
– plamieniami
– prawdopodobieństwo urodzenia wcześniejszego
– cukrzycą, nadciśnieniem
– odklejeniem się łożyska
Będąc w 2 trymestrze ciąży leciałam samolotem i nie odczułam żadnego dyskomfortu, bólu czy innych objawów.
Polecam ten środek lokomocji.
Podróżowanie w ciąży samochodem
Ta opcja jest jak najbardziej dozwolona od pierwszych dni ciąży i praktycznie można z niej korzystać aż do rozwiązania.
Jednakże w finalnych miesiącach ciąży bywa bardzo męcząca dla przyszłej mamy ze względu na duży brzuch i wiążący się z tym dyskomfort (a nawet ból) siedzenia w samochodowym fotelu, tudzież ucisk dziecka na pęcherz moczowy kobiety.
O czym należy pamiętać?
– zawsze zapinaj pas bezpieczeństwa pod brzuchem. W ten sposób uchroni on Ciebie przed ewentualnym niebezpieczeństwem a Twojemu dziecku nie grozi ucisk na pępowinę,
– w ostatnim trymestrze unikaj roli kierowcy,
– pamiętaj, że najbezpieczniejszym miejscem w samochodzie jest siedzenie z tyłu za kierowcą (ono jest zawsze najbezpieczniejsze, nie tylko podczas ciąży),
– jeżeli zajmiesz miejsce z przodu zawsze maksymalnie odsuń fotel od deski rozdzielczej, by uchronisz brzuch i dziecko przed uderzeniem wybuchającej poduszki powietrznej w razie wypadku,
– co około 2 h jazdy rób przerwę, rozprostuj nogi aby przywrócić prawidłowe krążenie w nogach,
– zawsze miej przy sobie wodę mineralną i jakieś przekąski na wypadek spadku cukru,
– pamiętaj o zabraniu ze sobą dokumentacji ciążowej (karty ciąży, grupy krwi i ostatnich badań).
Wszystkim przyszłym mamom i nie tylko życzymy bezpiecznych i spokojnych podróży.
