Powrót do formy po zimie? Zacznij najlepiej już teraz!

powrót do formy po zimie

Podziel się tym wpisem

Chłodniejszy sezon bywa próbą dla utrzymania kondycji i aktywności fizycznej. A to przekłada się na gorsze samopoczucie oraz na zmiany widoczne na ciele: utratę jędrności, bardziej widoczny cellulit i miejscowy tłuszczyk. Jak temu zaradzić?

Zima oczywiście nie musi wiązać się z siedzeniem na kanapie, pudełkiem pizzy na kolanach, paczką chipsów pod jedną ręką oraz napojem słodzonym w drugiej. Ale grudzień, styczeń, luty – a nawet w kolejnym sezonie pandemicznym – owszem, może. Nawet dla zapalonych narciarzy i amatorów snowboardu, którzy wcześniejsze lata spędzali na stokach, tegoroczna zima była próbą. Ograniczenia, kwarantanny, odwołane wyjazdy, a przede wszystkim nieprzewidywalna pogoda, nie sprzyjały aktywności na powietrzu. Taki stan odbija się na samopoczuciu, wielu osobom brakuje energii do działania, a ciało i skóra w wyniku braku ruchu, pozbawione są elastyczności i witalności. Co robić, żeby wykorzystać zimę w pełni – niezależnie od miejsca, w którym ją spędzamy?

Kapsaicyna i endorfiny

Najważniejszym sposobem powrotu do formy na wiosnę, jest rozpoczęcie (utrzymanie) aktywności fizycznej w trakcie zimy, że nie wspomnę już o tym aby zacząć ćwiczyć już teraz. Trening czyni mistrza, ale przede wszystkim – buduje kondycję. Żeby nie popaść w nałogowe kupowanie karnetów do fitness klubu, którego się nie odwiedza, warto znaleźć aktywność odpowiednią dla siebie i przetestować najpierw ćwiczenia w domu. Jak zmotywować się do praktykowania treningów regularnie? Wyznaczyć konkretne dni i godziny – choćby na początek dwa razy w tygodniu – kiedy poświęca się na to czas, wpisać je w kalendarz i działać. Pomaga też wyznaczenie sobie celu: ujędrnić pośladki, wygładzić skórkę pomarańczową, wyrzeźbić ramiona czy wysmuklić brzuch. A do ich realizacji bywają pomocne nie tylko treningi, ale np. krem antycellulitowy, który nakłada się na ciało 20 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń. FITLAB Krem Przedtreningowy stymuluje skórę, poprawia ukrwienie i mikrocyrkulację a także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Skutkiem stosowania tego kosmetyku jest uczucie ciepła na skórze w miejscu jego aplikacji. Redukcja cellulitu następuje dzięki zawartości 21 składników aktywnych, z czego najważniejszym jest kapsaicyna. To substancja zawarta w papryce, która ma dowiedzione działanie podnoszące temperaturę, poprawiające ukrwienie i oraz samopoczucie. Kapsaicyna powoduje wydzielanie się endorfin, podobnie jak trening. A gładsza, bardziej zwarta i jędrna skóra bez skórki pomarańczowej, jest przyjemnym „skutkiem ubocznym” tego duetu.

Oczyszczanie po treningu

Po zakończeniu ćwiczeń warto dokładnie umyć skórę i włosy. Nie zapominając o oczyszczeniu twarzy, która jest narażona na pot i zanieczyszczenia, które się na niej osadzają, a po intensywnych ćwiczeniach bywa zaczerwieniona i potrzebuje ukojenia. FITLAB Pianka do Twarzy 4X koi i lekko schładza skórę twarzy. Ma bardzo delikatną konsystencję i jest niezwykle wydajna. Jedna “pompka” wystarcza na umycie całej twarzy i szyi. FITLAB Pianka do Mycia Twarzy 4X ma wegański skład, który na dodatek jest w 99% naturalny. Zawiera hydrolizowany owies, który pomaga magazynować wodę w warstwie rogowej naskórka, dzięki czemu wytwarza warstwę chroniącą skórę przed utratą nawilżenia. Oprócz tego, w składzie tego kosmetyku jest ekstrakt z liści stewii o działaniu wygładzającym i redukującym zmarszczki oraz aloes, który nawilża i regeneruje naskórek. Dlatego piankę mogą stosować nawet osoby z cerą wrażliwą, bo nie zawiera silnych zapachów, barwników, ani innych składników, które mogłyby ją podrażnić.

Akcja: regeneracja

Ukojenie ciału zmęczonemu intensywnym treningiem przyniesie natomiast FITLAB Krem Regeneracyjny. Rewelacyjnie łagodzi rozgrzane mięśnie i przynosi subtelny powiew chłodu, dzięki zawartości ekstraktu z Aframonu Madagarskiego, który bywa też nazywany Rajskim Zimnem. Oprócz tonizacji ciała, to składnik bogaty w witaminę C, więc działający antyoksydacyjnie, odświeżająco i energetyzująco. Wtóruje mu zielona herbata, która jest uznawana za superżywność dzięki bogactwu przeciwutleniaczy. Poza odmładzaniem, zielona herbata zawiera również witaminy z grupy B i minerały (magnez, potas, mangan). Niedobory tych drugich, mogą mieć związek z intensywnym poceniem się podczas ćwiczeń, dlatego warto je po treningu uzupełnić. FITLAB Krem Regenerujący zawiera też ekstrakt z limonki, kojącą arnikę znaną z obkurczania naczyń krwionośnych i usuwania obrzęków, a także chłodzący olejek miętowy. Kosmetyk jest więc ideałem po intensywnych ćwiczeniach, który warto z uwagą wmasować w zmęczone ciało, aby poczuć wyraźne ukojenie. Psssst… Idealny również dzień po treningu jako remedium na zakwasy!

Wygładzanie ciała

U osób aktywnych skóra bywa podatna na pojawianie się rozstępów, które są bliznami zanikowymi, a przy okazji – powodem do wielu kompleksów. Powstają najczęściej w okresie intensywnego dorastania, budowania masy mięśniowej (m.in. u kulturystów) lub w czasie ciąży. Najbardziej popularne miejsca, w których występują, to pośladki, uda, okolice kolan, brzuch, a nawet ramiona. Jak pozbyć się rozstępów? Podobnie jak trening – nie wystarczy jeden, żeby przynieść oczekiwane efekty – przeciwdziałanie rozstępom wymaga czasu i nakładu pracy. Obszary ciała, w których widoczne są różowe, fioletowe czy woskowo białe linie, warto stymulować wykonując peelingi lub złuszczając skórę masując je szczotką ryżową na sucho, a także nakładając FITLAB Krem na Rozstępy. Działa on dwutorowo: redukuje te już istniejące linie, ale także zapobiega powstawaniu nowych, uelastyczniając skórę. Oprócz tego nawilża ją i wzmacnia. Zawiera rutynę o właściwościach poprawiających ukrwienie oraz ekstrakt z zielonej fasoli. Ten drugi jest składnikiem przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Krem stosowany regularnie – codziennie, już po 14 dniach reorganizuje sieć włókien kolagenowych, zmniejsza głębokość i szerokość rozstępów, ujednolica koloryt. Gładsza, bardziej jednolita skóra to nagroda za systematyczność w jego stosowaniu.

Ujędrnianie piersi

Myśląc o wiośnie, warto też zadbać o piękny dekolt. Podobnie jak szyja, to obszar, który jest niemal pozbawiony tkanki podskórnej, więc podatny na wahania nawilżenia, odżywienia czy spadek jędrności. A kondycja skóry ma wpływ na wygląd biustu, który jest podtrzymywany tylko przez jeden mięsień. Co robić, żeby cieszyć się pięknymi piersiami i dekoltem? Stosować FITLAB Serum na Biust z taką samą regularnością jak pielęgnację twarzy i wykonywać masaże, które poprawiają ukrwienie i dbają o elastyczność tego obszaru. FITLAB Serum na Biustu wygładza skórę piersi, poprawia jędrność i wygląd dekoltu. Oprócz składników aktywnych, jak Commipheroline (połączenie Commipherol i Commipherine), który działa liftingująco, a także stymulująco na produkcję tłuszczu w piersiach (po 6 tygodniach zwiększają objętość o 1-4 cm), Serum na Biust zawiera także porcję składników odżywczych (m.in. olej makadamia). Podczas regularnego stosowania, z czasem piersi stają się gładsze, bardziej jędrne, a ewentualne rozstępy – płytsze. A co jest widoczne już po jednym użyciu – skóra dekoltu jest pięknie rozświetlona dzięki zawartości opalizującego, złocistego pigmentu.

Więcej wpisów

Twój koszyk

Logowanie

Nie masz jeszcze konta?

Facebook Instagram YouTube
Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych.
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz
Sklep
Blog
Moje konto
0 Koszyk