Kolacja

Lekki makaron z cukinią

Błyskawiczna propozycja obiadku dla leniwych 😉 Do zrobienia w zaledwie kilka minut, same proste i łatwo dostępne składniki, także nie ma wymówek, wystarczy chcieć 🙂…

Czytaj więcej...
Kolacja

Tortilla z kurczakiem i sałatką

Mam dziś dla Was szybki obiadek 🙂 Propozycja z mojego ebook’a „Szybkie obiady” 🙂 Składniki:– 1 tortilla,– 1 łyżka hummusu,– 1 pierś z kurczaka,– ćwiartka…

Czytaj więcej...
Desery

Fit Tiramisu pancake

Składniki: – 2 jajka– 6 łyżek mąki (dowolna)– 80 mln mleka (dowolnego)– 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia– 2 łyżki oliwy-2 łyżki ksylitolu Jajko…

Czytaj więcej...
Desery

Batatowy pudding cynamonowy

Kolejny pyszny pudding, tym razem z batata 🙂 Bataty naturalnie, same w sobie są lekko słodkawe, dlatego idealnie nadają się na różnego rodzaju brownies, puddingi…

Czytaj więcej...
Desery

Sernikowo-waniliowy omlet

Składniki:– 2 jajka– 3 łyżki sera twarogowego– kilka kropel ekstraktu waniliowego– 2 łyżki miodu– 1 łyżeczka proszku do pieczenia Wykonanie: Jajka ubij, dodaj resztę składników….

Czytaj więcej...
Kolacja

Spaghetti z mięsem mielonym

Składniki: – 500g mięsa mielonego– 2 ząbki czosnku– 2 x pomidory krojone w puszce– 2 łyżki oliwy– 300g makaronu Przygotowanie: Na patelni wlej oliwę, rozgrzej,…

Czytaj więcej...
Desery

Borówkowy chłodnik z miętą

Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).   Borówkowy chłodnik z miętą Składniki: 200 mln kefiru 150g borówek łyżka ksylitolu 3…

Czytaj więcej...
Kolacja

5 sposobów na omleta

Kto powiedział, że omlet musi być nudny? Tak na prawdę może się składać z wielu różnych składników, a nie samych jajek z solą ;), i…

Czytaj więcej...