PRZEPISY

Słodziutki omlet z owocami

Przygotowanie tego śniadania zajmuje dosłownie 6 min. – więc nie mów, że nie znajdziesz rano tej chwili czasu. Pamiętaj o tym, że śniadanie powinno być

Czytaj więcej...
Desery

Borówkowy chłodnik z miętą

Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).   Borówkowy chłodnik z miętą Składniki: 200 mln kefiru 150g borówek łyżka ksylitolu 3

Czytaj więcej...
Kolacja

5 sposobów na omleta

Kto powiedział, że omlet musi być nudny? Tak na prawdę może się składać z wielu różnych składników, a nie samych jajek z solą ;), i

Czytaj więcej...
Desery

Kokosowy pudding z mango

Kokosowy pudding z mango Składniki: 1 duże i dojrzałe mango (ważne, aby było miękkie) 330 ml mleka kokosowego (nie sama woda, ale również gęsta część

Czytaj więcej...
Desery

Herbata wiosenna

Herbata wiosenna Składniki: – ulubiona herbata owocowa, najlepiej malinowa – 6 daktyli pokrojonych w paski (ja korzystam z Vivio.pl ) wrzuć do herbaty – ćwiartka

Czytaj więcej...
Desery

Muss czekoladowy

  Fit muss czekoladowy Składniki: 250 ml mleka kokosowego 10 łyżeczek chia opcjonalnie 1/2 łyżeczki ksylitolu 1 łyżka kakao syrop klonowy do podania Przygotowanie: Do

Czytaj więcej...
Desery

Granola na ciepło z owocami

Kolejna szybka przekąska, wystarczy zmieszać wszystkie składniki ze sobą, piec w piekarniku przez niecałą godzinkę i smaczny fit deser gotowy :). Świetnie się sprawdzi w

Czytaj więcej...