Rozgrzewający zimowy koktajl

Chociaż taki kolor wielu z Was nie zachęci do wypróbowania tego smoothie to mimo wszystko gorąco Was do tego zachęcam, bo poczujecie się po nim co najmniej świetnie. Jest bardzo odżywczy i do tego rozgrzewający, bo zawiera w sobie pyszne i zdrowe dodatki w postaci imbiru, kurkumy i cynamonu, a żeby jeszcze zaostrzyć klimat, dodajemy również pieprz 🙂 Prosty, szybki posiłek gotowy w kilka minut.

Mała rada ode mnie: miejcie zawsze zapas różnych koktajlowych składników w zamrażarce, w ten sposób nie musicie latać do sklepu co 5 minut, tylko macie wszystko pod ręką. Można mrozić owoce ale i warzywa liściaste jak jarmuż czy szpinak.

Składniki:

  • 1 banan
  • 1 mała marchewka
  • 1/4 małej cukinii
  • 1 szkl. napoju roślinnego lub mleka krowiego 1,5 %
  • 1 łyżka nasion konopii
  • 1 łyżka starkowanego korzenia imbiru
  • 2 cm kawałka korzenia kurkumy lub 1/4 łyżeczki sproszkowanej kurkumy
  • szczypta cynamonu
  • szczypta pieprzu
  • 1 łyżeczka sproszkowanej spiruliny lub garść liści szpinaku/jarmużu lub innej zieleniny

Przygotowanie:

  1. Banana obrać, warzywa umyć i obrać. Wszystkie pokroić na mniejsze części.
  2. Wszystkie składniki zblendować na gładko i gotowe 🙂

Anka Dziedzic

Trenerka, Blogerka, Influencerka, Propagatorka aktywnego stylu życia. Sport towarzyszy mi od zawsze i chcę się nim dzielić. Uwielbiam aktywność fizyczną i zrobiłam z niej swój sposób na życie. A od życia chcę wiele i pewnie przez to prawie zawsze jestem zabiegana. Prywatnie jestem Żoną Dawida, mamą Leny i Poli, z urodzenia góralką. Moi przyjaciele twierdzą, że choć jestem urocza, to nie owijam w bawełnę. Cóż, staram się być autentyczna, choć na pewno nie idealna, konsekwentna, ale uparta. Cała ja.

guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Anka Dziedzic
Logo