Co to takiego, te odpowiednie INDEKSY i ŁADUNEK GLIKEMICZNY POSIŁKU? Już wyjaśniam: Spożycie posiłków zawierających w przewadze węglowodany skutkuje naturalnym podwyższeniem poziomu cukru we krwi. Różne rodzaje węglowodanów, ale także ich ilość oraz połączenie z białkiem i tłuszczem w danym posiłku wywołuje zróżnicowany efekt glikemiczny. Indeks i ładunek glikemiczny są wskaźnikami, które pozwalają na ocenę produktów według stopnia wywoływania przez nie odpowiedzi glikemicznej. Ważne jest tu tempo wchłaniania się cukrów oraz zawartość węglowodanów w wybranym produkcie. Utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi po posiłku, jak również insulinooporność, są czynnikami, które mogą prowadzić do patologicznych zmian w kontekście zdrowia. Dbanie o zachowanie niższego indeksu glikemicznego produktów w codziennym menu i ładunku glikemicznego posiłków wykazuje korzystny wpływ na poprawę działanie gospodarki cukrowej, lepsze samopoczucie oraz wsparcie w redukcji masy ciała.
>W moim e-book’u znajdziesz przepisy starannie dopracowane pod okiem wspaniałej pani dietetyk Emilii Cesarek. Dzięki temu będziesz mogła jeść słodycze nawet podczas diety redukcyjnej! Sprawdź sama, warto!

Dostawa (E-Mail)
Po zakupie ebooka otrzymasz go w ciągu kilku minut na wskazany podczas zamówienia adres email.

Sprawdzone Przepisy
Wszystkie przepisy konsultowane są z dietetykami oraz testuje je osobiście.