Kolacja

Spaghetti z mięsem mielonym

Składniki: – 500g mięsa mielonego– 2 ząbki czosnku– 2 x pomidory krojone w puszce– 2 łyżki oliwy– 300g makaronu Przygotowanie: Na patelni wlej oliwę, rozgrzej,

Czytaj więcej...
PRZEPISY

Słodziutki omlet z owocami

Przygotowanie tego śniadania zajmuje dosłownie 6 min. – więc nie mów, że nie znajdziesz rano tej chwili czasu. Pamiętaj o tym, że śniadanie powinno być

Czytaj więcej...
Desery

Borówkowy chłodnik z miętą

Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).   Borówkowy chłodnik z miętą Składniki: 200 mln kefiru 150g borówek łyżka ksylitolu 3

Czytaj więcej...
Desery

Herbata wiosenna

Herbata wiosenna Składniki: – ulubiona herbata owocowa, najlepiej malinowa – 6 daktyli pokrojonych w paski (ja korzystam z Vivio.pl ) wrzuć do herbaty – ćwiartka

Czytaj więcej...
Desery

Fit ciasteczka z daktylami

ŻYTNIE CIASTECZKA Z DAKTYLAMI I KAKAO Składniki: 160 g mąki żytniej razowej (typ 2000) ½ łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki kakao 100 g daktyli

Czytaj więcej...
Desery

Orzechowe fit-praliny

Fit pralinki z mąki kokosowej i masła orzechowego, które nie zawierają cukru to smaczny substytut sklepowych słodyczy, które bardzo często „napakowane” są cukrem rafinowanym, syropem

Czytaj więcej...
Desery

Brownie z kaszy jaglanej

Dzisiaj kolejny przepis z serii czekoladowych. Tym razem ciacho w nowej odsłonie, jako brownie na bazie kaszy jaglanej.   Brownie z kaszy jaglanej Składniki: 100g

Czytaj więcej...