Kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia?

Czy istnieje odpowiedź na pytanie: kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia? Jedni mówią: najpóźniej o osiemnastej! Inni twierdzą: 20:00! Włosi i Hiszpanie mają...

Kiedy trenować: czy rano czy wieczorem?

Kiedy trenować? Ile razy zadawałyście sobie pytanie: kiedy trenować? Czy lepiej jest zrobić trening rano czy wieczorem, albo nawet nocą? Jak często ledwo żywe po...

Czy w domowej siłowni można zrobić piękną rzeźbę ciała?

Siłownia w domu. Zacznę od najbardziej podstawowego pytania: czy siłownia w domu ma sens? Jakoś tak naturalnie na hasło „siłownia” wyobrażamy sobie wielką salę z...

Czy zdrowe odżywanie wystarczy, by mieć płaski brzuch?

Brzuchate marzenie. My, dziewczyny, tak mamy że uwielbiamy mieć płaski brzuch. Zaraz po tym, jak już osiągniemy jędrną pupę i smukłe uda. Że o biuście...

Trening interwałowy.

Śpisz i chudniesz. Chodzisz na basen, spacerujesz z dzieckiem w parku, wyrywasz się z domu na zajęcia jogi, po pracy uprawiasz jogging… i nic! Żadnych...

Moja platforma FitAnka.pl

Ten tekst powstał zainspirowany pierwszymi urodzinami mojej platformy treningowej FitaAnka.pl. Kiedy wracam do czasu, gdy powstał pomysł, to głownie pamiętam te tysiące pytań. Czy...

Ładna pupa.

Problem z pupą. Powtórzę to, co napisałam już w poście: pupa jest dla mnie naturalną częścią mojego ciała. Nie traktuję jej gorzej niż uda czy...

Trening obwodowy – coś dla Ciebie!

Co to takiego ten trening obwodowy? Możecie pomyśleć: trening obwodowy to taki sam trening jak każdy inny, tylko ktoś wymyślił mu nazwę i dorobił ideologię....

Plan treningowy – kilka ważnych faktów z nim związanych.

Plan treningowy a plany w ogóle. Na początku chciałam Cię zapytać, czy w ogóle planujesz? Czy robisz plan na wakacje, na przygotowania do Świąt, na...

Trening brzucha i czy ćwiczenia na brzuch w domu działają?

TEN brzuch... Każda z nas marzy, żeby był płaski, wyrzeźbiony, twardy, wklęsły, jędrny, umięśniony... Zawsze inny, lepszy, bardziej ponętny niż mamy obecnie. No cóż..., pewnie...

Social Media

324,819FaniLubię
75,489ObserwującyObserwuj
10,766SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Fit kuleczki

Babeczki, będąc na diecie wręcz należy jeść coś słodkiego ale zdrowego aby organizm i głowa nie zwariowały. Jeśli jesteś na redukcji, pamiętaj aby wpisać...

Borówkowy chłodnik z miętą

Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).   Borówkowy chłodnik z miętą Składniki: 200 mln kefiru 150g borówek łyżka ksylitolu 3 liście mięty Przygotowanie: ...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.