Wyzwanie Brzuch, uda, pośladki

4-tygodniowe wyzwanie modelujące brzuch, uda oraz pośladki.
Ćwiczymy: 10 minut brzuch i 10 minut uda oraz pośladki. Przez pierwsze 3 tygodnie 5 razy w tygodniu.

W 4 tygodniu dokładamy treningi długie i również walczymy 5 razy w tygodniu.

Do wyzwania potrzebne będą ciężarki, guma, krzesło.

Anka Dziedzic
Logo