Wyzwanie Kat dolnej fałdki na brzuchu

W tym wyzwaniu skupiamy się głównie na dolnej części brzucha. Likwidujemy obwisłą skórę na brzuchu. Przez pierwsze 3 tygodnie ćwiczymy od poniedziałku do piątku treningi krótkie natomiast w ostatnim tygodniu ćwiczymy 3 x w tygodniu (pon., śr., pt.) trening długi. Do wyzwania potrzebnę będą hantle 1,5 – 2,5 kg i krzesła.

Anka Dziedzic
Logo