Przepisy Insulino Oporność
Czujesz się senna po każdym posiłku? Odczuwasz spadek energii? Być może masz problem z gospodarką cukrową.
IO czyli ebook dla osób z insulinoopoprnością jest ułożony w formie diety składającej się z 4 posiłków. Rewelacyjnie reguluje poziom cukru we krwi.
Nie czekaj tylko zamów i czuj się lepiej.
Przepisy IBS Zespół Jelita Drażliwego
ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO, w skrócie IBS. Jest to powszechnie występujące schorzenie układu pokarmowego, które objawia się nieprzyjemnymi symptomami związanymi z pracą jelit. Objawy poza tymi fizycznymi często rozszerzają się na psychosomatyczne gdyż utrudniają takim osobom codzienne funkcjonowanie.
Zmiana rytmu wypróżnień, ból brzucha często związane są ze stresem i stresowym trybem życia. Sposobem na radzenie sobie z IBS jest dieta o niskim stopniu fermentacji, zalecenia pracy z psychoterapeutą i dobra terapia probiotyczna.
Polecam nasz ebook, który jest rozpisany w formie diety składającej się z 4 posiłków. Stosując go, twoje samopoczucie powinno się poprawić już po tygodniu.
ŚNIADANIA białkowo-tłuszczowe
Tak jest w przypadku tematu śniadań. Czy zjadać czy nie zjadać węglowodanów rano, oto net pytanie.
Nie będę Was zachęcać, by z całkowicie przerzucić się na śniadania białkowo-tłuszczowe i nigdy więcej nie zjeść ulubionej owsianki czy kanapki na rozpoczęcie dnia.
Chcę przedstawić wersję alternatywną dla wysoko węglowodanowych śniadań, po których często osoby mniej aktywne czy borykajace się z nadmiernym apetytem mogą poczuć się lepiej a nawet troszkę schudnąć
SŁODKIE ŚNIADANIA
W tym ebooku znajdziesz mnóstwo przepisów na takie właśnie śniadania – słodkie, a przy tym zdrowe. Rozpocznij dzień od słodkości – wtedy Twoja głowa będzie zaspokojona na resztę dnia.
Gwarantuję Ci, że jeśli będziesz spożywała jeden słodki posiłek w ciągu dnia, to Twoje łaknienie na sklepowe słodycze minie.
Kupując e-booka fundujesz 1 ciepły posiłek dla dziecka, w ramach programu dożywiania dzieci PAJACYK.
Z każdego sprzedanego ebook’a potrzebujące dziecko otrzyma talerz gorącego i pożywnego posiłku – i to dzięki Tobie!
SŁODYCZE z niskim indeksem glikemicznym
Co to takiego, te odpowiednie INDEKSY i ŁADUNEK GLIKEMICZNY POSIŁKU? Już wyjaśniam: Spożycie posiłków zawierających w przewadze węglowodany skutkuje naturalnym podwyższeniem poziomu cukru we krwi. Różne rodzaje węglowodanów, ale także ich ilość oraz połączenie z białkiem i tłuszczem w danym posiłku wywołuje zróżnicowany efekt glikemiczny. Indeks i ładunek glikemiczny są wskaźnikami, które pozwalają na ocenę produktów według stopnia wywoływania przez nie odpowiedzi glikemicznej. Ważne jest tu tempo wchłaniania się cukrów oraz zawartość węglowodanów w wybranym produkcie. Utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi po posiłku, jak również insulinooporność, są czynnikami, które mogą prowadzić do patologicznych zmian w kontekście zdrowia. Dbanie o zachowanie niższego indeksu glikemicznego produktów w codziennym menu i ładunku glikemicznego posiłków wykazuje korzystny wpływ na poprawę działanie gospodarki cukrowej, lepsze samopoczucie oraz wsparcie w redukcji masy ciała.
PROSTE I ZDROWE SZKOLNE ŚNIADANKA
Im bardziej zwracam uwagę na to co spożywamy w naszej Rodzinie, tym coraz wnikliwiej czytam składy produktów, które zamierzam kupić w sklepie. Niestety okazuje się, że najwięcej szkodliwych składników, takich chociażby jak: cukier rafinowany, tłuszcz palmowy, sztuczne aromaty czy przetworzona biała mąka pszenna znajduje się w produktach, które dzieci uwielbiają!
Dlatego postanowiłam wydać e-booka z przepisami na II śniadania dla dzieci, których smak (śniadań, nie przepisów) nasze pociechy polubią, a my, Rodzice, będziemy zadowoleni, że zapewniamy im właściwe odżywianie.
Swoją wiedzę i doświadczenie, wykorzystane do przygotowania przepisów, wsparłam konsultacjami
z Dietetykiem Klinicznym, aby mieć absolutną pewność, że wszystkie propozycje dań są odpowiednio zbilansowane – zgodnie z potrzebami dzieci.
Przepisy Hashimoto
Czujesz się senna, bez energii, opuchnięta? Trzymasz się diety i treningów a nie potrafisz schudnąć? Miewasz wahania wagi? Może czas przyjrzeć się chorobie tarczycy i włączyć odpowiednie odżywanie, które złagodzi stan zapalny w Twoim organizmie.
Polecam ebooka – Hashimoto, po którym poczujesz od razu poprawę samopoczucia oraz dzięki któremu zaczniesz chudnąć.
JESIENNE DANIA
Jesień to sezon najobfitszy w warzywa i owoce. Wszystkie dojrzałe, soczyste, zdrowe. Warto po nie sięgać właśnie teraz i czarować z nich smaczne dania. Odżywcze i niskokaloryczne. Po prostu w sam raz dla Was.
Z czego, jak i dlaczego – dowiesz się właśnie z tej książki. Sięgnij po nią i zrób pyszności dla siebie i Twojej Rodziny. A jest z czego wybierać: 30 przepisów wśród których znajdziecie między innymi boską sałatkę z buraków, niecodzienną odsłonę pieczonych warzyw albo obłędnie czekoladowo-śliwkową tartę. Jest w czym wybierać!
ZESTAW WSZYSTKICH EBOOKÓW
Dostawa (E-mail)
Po zakupie ebooka otrzymasz go w ciągu kilku minut na wskazany podczas zamówienia adres email.
Sprawdzone przepisy
Wszystkie przepisy konsultowane są z dietetykami oraz testuje je osobiście.
TROCHĘ O MNIE
