Zupa krem z dyni z pomarańczą
- Anka Dziedzic
Podziel się tym wpisem
Za oknem śnieżna zawierucha, mrozik trzyma, nie chce się nawet wychodzić z domu. To czego Ci brakuje to ciepłego otulenia! Ta zupa wprawi Cię w lepszy nastrój i rozgrzeje od środka 🙂
Zupa krem z dyni z pomarańczą
Składniki:
- Dynia (najlepiej melonowa – jest najdelikatniejsza i najsłodsza) – 1 sztuka ok. 5 kg
- Marchew – 4 sztuki
- Cebula – 1 sztuka
- Bulion warzywny – ok. 1 l.
- Pomarańcza – 2 sztuki (ze skórką),
- Mleko kokosowe – 1 puszka (ok. 400 ml)
- Oliwa – 2 łyżki
- Pieprz cytrynowy i sól do smaku.
Przygotowanie:
- Dynię myjemy, obieramy ze skórki, usuwamy pestki i kroimy w duże kawałki. Marchew i cebulę myjemy, obieramy i kroimy w dużą kostkę.
- W garnku na zupę podgrzewamy oliwę, wrzucamy cebulę, dynię i marchew. Chwilę dusimy na oliwie ciągle mieszając, po kilku minutach dolewamy bulion i gotujemy do miękkości.
- Szorujemy porządnie pomarańcze i ocieramy skórkę: na drobnych oczkach tarki i uważając, aby nie zetrzeć białego miąższu pod skórką. Na taką ilość zupy powinniśmy mieć około 2 łyżeczek startej skórki. Następnie dokładnie obieramy pomarańcze (można je filetować – czyli usuwać białe skórki i błonki, ale nie trzeba) i dzielimy/kroimy je na kawałki. Kiedy warzywa są już miękkie dodajemy pomarańcze i startą skórkę, gotujemy jeszcze około 5 minut.
- Zestawiamy garnek z kuchenki i wszystko blendujemy, następnie dolewamy mleko kokosowe i raz jeszcze miksujemy do uzyskania wspaniałej, aksamitnej konsystencji. Na koniec doprawiamy solą i pieprzem cytrynowym.
Pyszna, niecodzienna i lekko egzotyczna zupa gotowa!
Więcej wpisów
ODŻYWIANIE
Dlaczego Picie Wody Jest Kluczowe? Odkryj Korzyści Picia Wody na Czczo!
Spis treści Picie wody to więcej niż tylko ugasić pragnienie. To fundamentalny element naszego codziennego życia, który ma ogromny wpływ
Anka Dziedzic
18/01/2024
ODŻYWIANIE
Gdzie przebiega granica i jaki jest dzienny limit kawy?
Spis treści Wprowadzenie Co to jest kofeina? Kofeina jest naturalnie występującą substancją chemiczną, której główne źródło stanowią ziarna kawy, liście
Anka Dziedzic
02/10/2023