Powrót z wakacji ma kilka zalet. Będąc w swoim domu mam do dyspozycji wszystkie sprzęty, które znacznie ułatwiają mi życie. Mimo wspaniałej, hiszpańskiej kuchni bardzo brakowało mi moich ulubionych koktajli.
Dlatego zaraz po powrocie zaczęłam wymyślać kolejne, ciekawe i pyszne przepisy na smoothie. Obiecuję, że będę się z Wami dzielić pomysłami. 🙂 Korzystając z mojego ukochanego blendera G21 SMART Smoothie Vitality przygotowanie takiej przekąski to sama przyjemność. Jeśli nie macie czasu na szykowanie specjalnych posiłków, które zjecie zaraz po treningu, koktajl to najlepsze rozwiązanie. Dodatkowo z takim sprzętem „produkcja” jest bardzo łatwa i szybka. Duży rodzinny dzbanek pozwala przygotować koktajl dla całej rodziny. Mega szybkie i ostre noże w zawrotnym tempie rozdrabniają wszystko w gładką masę. Poza tym, blender posiada dedykowane programy dla poszczególnych produktów, więc nie trzeba się zastanawiać jaką szybkość i długość blendowania wybrać.
Posiłek po treningu jest obowiązkowy! Najlepiej zjeść/wypić go do 30 minut po zakończonej aktywności, pamiętaj o tym.
Dzisiaj podsyłam przepisy na koktajle, który uzupełnią wszystkie składniki odżywcze.
Pomarańczowe Smothie
Skład:
- 1 banan
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki kurkuminy indyjskiej
- 150 ml mleka kokosowego
- garść migdałów
- natka pietruszki (dla chętnych)
Orzechowa radość
- 1 banan
- 3 łyżki serka wiejskiego
- 3 mandarynki
- 1 łyżka kakao
- 6 orzechów włoskich
Czerwony koktajl
- Garść jarmużu
- 1 burak ugotowany
- 1 łyżka słonecznika, pestek dyni, płatków migdałowych
- 100g arbuza
- 100g melona
- ½ awokado
- 100 ml mleka migdałowego
Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj. Wszystkie koktajle to około 300 kcal. Smacznego! 🙂
Nie wiem, czy pamiętacie, ale na hasło “fitmom” jest dla Was bon w wysokości 100 PLN na zakup blenderów w sklepie vitamoc.pl.
Po dodaniu blendera do koszyka w pole KUPONY wpisujemy “fitmom”. Kupon ten będzie działał przy zakupie dowolnego blendera z oferty sklepu.