Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

Podziel się tym wpisem

Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

Składniki:

2 x łyżki otrębów

2 garści świeżych liści szpinaku (np.: baby)

1 dojrzały banan

Woda (szklanka lub więcej wg uznania)

Przygotowanie:

Do blendera wlewamy szklankę wody, wrzucamy liście szpinaku, obranego banana oraz na końcu otręby. Wbrew pozorom kolejność jest ważna, bo jeśli najpierw wsypiemy otręby a potem zalejemy wodą, to ostrza mogą się zakleić i nie otrzymamy efektu „smooth” w koktajlu. Wszystkie składniki blend ujemy do aksamitnej konsystencji.  Można dolać więcej wody, jeśli wolicie mniej gęste koktajle. Jeśli zostawicie na godzinę, dwie taki koktajl liczcie się z tym, że na pewno zgęstnieje (spęcznieją otręby).

 

Więcej wpisów

Twój koszyk
Facebook Instagram YouTube TikTok
Używamy ciasteczek, dzięki którym nasza strona jest dla Ciebie bardziej przyjazna i działa niezawodnie. Pozwalają one również dopasować treści i reklamy do Twoich zainteresowań.
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz
Sklep
Blog
Moje konto
0 element Koszyk