Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

Podziel się tym wpisem

Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

Składniki:

2 x łyżki otrębów

2 garści świeżych liści szpinaku (np.: baby)

1 dojrzały banan

Woda (szklanka lub więcej wg uznania)

Przygotowanie:

Do blendera wlewamy szklankę wody, wrzucamy liście szpinaku, obranego banana oraz na końcu otręby. Wbrew pozorom kolejność jest ważna, bo jeśli najpierw wsypiemy otręby a potem zalejemy wodą, to ostrza mogą się zakleić i nie otrzymamy efektu „smooth” w koktajlu. Wszystkie składniki blend ujemy do aksamitnej konsystencji.  Można dolać więcej wody, jeśli wolicie mniej gęste koktajle. Jeśli zostawicie na godzinę, dwie taki koktajl liczcie się z tym, że na pewno zgęstnieje (spęcznieją otręby).

 

Więcej wpisów

Twój koszyk

Logowanie

Nie masz jeszcze konta?

Facebook Instagram YouTube
Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych.
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz
Sklep
Blog
Moje konto
0 Koszyk