Chłodniejszy sezon bywa próbą dla utrzymania kondycji i aktywności fizycznej. A to przekłada się na gorsze samopoczucie oraz na zmiany widoczne na ciele: utratę jędrności, bardziej widoczny cellulit i miejscowy tłuszczyk. Jak temu zaradzić?
Zima oczywiście nie musi wiązać się z siedzeniem na kanapie, pudełkiem pizzy na kolanach, paczką chipsów pod jedną ręką oraz napojem słodzonym w drugiej. Ale grudzień, styczeń, luty – a nawet w kolejnym sezonie pandemicznym – owszem, może. Nawet dla zapalonych narciarzy i amatorów snowboardu, którzy wcześniejsze lata spędzali na stokach, tegoroczna zima była próbą. Ograniczenia, kwarantanny, odwołane wyjazdy, a przede wszystkim nieprzewidywalna pogoda, nie sprzyjały aktywności na powietrzu. Taki stan odbija się na samopoczuciu, wielu osobom brakuje energii do działania, a ciało i skóra w wyniku braku ruchu, pozbawione są elastyczności i witalności. Co robić, żeby wykorzystać zimę w pełni – niezależnie od miejsca, w którym ją spędzamy?
Kapsaicyna i endorfiny
Najważniejszym sposobem powrotu do formy na wiosnę, jest rozpoczęcie (utrzymanie) aktywności fizycznej w trakcie zimy, że nie wspomnę już o tym aby zacząć ćwiczyć już teraz. Trening czyni mistrza, ale przede wszystkim – buduje kondycję. Żeby nie popaść w nałogowe kupowanie karnetów do fitness klubu, którego się nie odwiedza, warto znaleźć aktywność odpowiednią dla siebie i przetestować najpierw ćwiczenia w domu. Jak zmotywować się do praktykowania treningów regularnie? Wyznaczyć konkretne dni i godziny – choćby na początek dwa razy w tygodniu – kiedy poświęca się na to czas, wpisać je w kalendarz i działać. Pomaga też wyznaczenie sobie celu: ujędrnić pośladki, wygładzić skórkę pomarańczową, wyrzeźbić ramiona czy wysmuklić brzuch. A do ich realizacji bywają pomocne nie tylko treningi, ale np. krem antycellulitowy, który nakłada się na ciało 20 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń. FITLAB Krem Przedtreningowy stymuluje skórę, poprawia ukrwienie i mikrocyrkulację a także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Skutkiem stosowania tego kosmetyku jest uczucie ciepła na skórze w miejscu jego aplikacji. Redukcja cellulitu następuje dzięki zawartości 21 składników aktywnych, z czego najważniejszym jest kapsaicyna. To substancja zawarta w papryce, która ma dowiedzione działanie podnoszące temperaturę, poprawiające ukrwienie i oraz samopoczucie. Kapsaicyna powoduje wydzielanie się endorfin, podobnie jak trening. A gładsza, bardziej zwarta i jędrna skóra bez skórki pomarańczowej, jest przyjemnym „skutkiem ubocznym” tego duetu.
Oczyszczanie po treningu
Po zakończeniu ćwiczeń warto dokładnie umyć skórę i włosy. Nie zapominając o oczyszczeniu twarzy, która jest narażona na pot i zanieczyszczenia, które się na niej osadzają, a po intensywnych ćwiczeniach bywa zaczerwieniona i potrzebuje ukojenia. FITLAB Pianka do Twarzy 4X koi i lekko schładza skórę twarzy. Ma bardzo delikatną konsystencję i jest niezwykle wydajna. Jedna “pompka” wystarcza na umycie całej twarzy i szyi. FITLAB Pianka do Mycia Twarzy 4X ma wegański skład, który na dodatek jest w 99% naturalny. Zawiera hydrolizowany owies, który pomaga magazynować wodę w warstwie rogowej naskórka, dzięki czemu wytwarza warstwę chroniącą skórę przed utratą nawilżenia. Oprócz tego, w składzie tego kosmetyku jest ekstrakt z liści stewii o działaniu wygładzającym i redukującym zmarszczki oraz aloes, który nawilża i regeneruje naskórek. Dlatego piankę mogą stosować nawet osoby z cerą wrażliwą, bo nie zawiera silnych zapachów, barwników, ani innych składników, które mogłyby ją podrażnić.
Akcja: regeneracja
Ukojenie ciału zmęczonemu intensywnym treningiem przyniesie natomiast FITLAB Krem Regeneracyjny. Rewelacyjnie łagodzi rozgrzane mięśnie i przynosi subtelny powiew chłodu, dzięki zawartości ekstraktu z Aframonu Madagarskiego, który bywa też nazywany Rajskim Zimnem. Oprócz tonizacji ciała, to składnik bogaty w witaminę C, więc działający antyoksydacyjnie, odświeżająco i energetyzująco. Wtóruje mu zielona herbata, która jest uznawana za superżywność dzięki bogactwu przeciwutleniaczy. Poza odmładzaniem, zielona herbata zawiera również witaminy z grupy B i minerały (magnez, potas, mangan). Niedobory tych drugich, mogą mieć związek z intensywnym poceniem się podczas ćwiczeń, dlatego warto je po treningu uzupełnić. FITLAB Krem Regenerujący zawiera też ekstrakt z limonki, kojącą arnikę znaną z obkurczania naczyń krwionośnych i usuwania obrzęków, a także chłodzący olejek miętowy. Kosmetyk jest więc ideałem po intensywnych ćwiczeniach, który warto z uwagą wmasować w zmęczone ciało, aby poczuć wyraźne ukojenie. Psssst… Idealny również dzień po treningu jako remedium na zakwasy!
Wygładzanie ciała
U osób aktywnych skóra bywa podatna na pojawianie się rozstępów, które są bliznami zanikowymi, a przy okazji – powodem do wielu kompleksów. Powstają najczęściej w okresie intensywnego dorastania, budowania masy mięśniowej (m.in. u kulturystów) lub w czasie ciąży. Najbardziej popularne miejsca, w których występują, to pośladki, uda, okolice kolan, brzuch, a nawet ramiona. Jak pozbyć się rozstępów? Podobnie jak trening – nie wystarczy jeden, żeby przynieść oczekiwane efekty – przeciwdziałanie rozstępom wymaga czasu i nakładu pracy. Obszary ciała, w których widoczne są różowe, fioletowe czy woskowo białe linie, warto stymulować wykonując peelingi lub złuszczając skórę masując je szczotką ryżową na sucho, a także nakładając FITLAB Krem na Rozstępy. Działa on dwutorowo: redukuje te już istniejące linie, ale także zapobiega powstawaniu nowych, uelastyczniając skórę. Oprócz tego nawilża ją i wzmacnia. Zawiera rutynę o właściwościach poprawiających ukrwienie oraz ekstrakt z zielonej fasoli. Ten drugi jest składnikiem przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Krem stosowany regularnie – codziennie, już po 14 dniach reorganizuje sieć włókien kolagenowych, zmniejsza głębokość i szerokość rozstępów, ujednolica koloryt. Gładsza, bardziej jednolita skóra to nagroda za systematyczność w jego stosowaniu.
/player.vimeo.com/video/540578943
Ujędrnianie piersi
Myśląc o wiośnie, warto też zadbać o piękny dekolt. Podobnie jak szyja, to obszar, który jest niemal pozbawiony tkanki podskórnej, więc podatny na wahania nawilżenia, odżywienia czy spadek jędrności. A kondycja skóry ma wpływ na wygląd biustu, który jest podtrzymywany tylko przez jeden mięsień. Co robić, żeby cieszyć się pięknymi piersiami i dekoltem? Stosować FITLAB Serum na Biust z taką samą regularnością jak pielęgnację twarzy i wykonywać masaże, które poprawiają ukrwienie i dbają o elastyczność tego obszaru. FITLAB Serum na Biustu wygładza skórę piersi, poprawia jędrność i wygląd dekoltu. Oprócz składników aktywnych, jak Commipheroline (połączenie Commipherol i Commipherine), który działa liftingująco, a także stymulująco na produkcję tłuszczu w piersiach (po 6 tygodniach zwiększają objętość o 1-4 cm), Serum na Biust zawiera także porcję składników odżywczych (m.in. olej makadamia). Podczas regularnego stosowania, z czasem piersi stają się gładsze, bardziej jędrne, a ewentualne rozstępy – płytsze. A co jest widoczne już po jednym użyciu – skóra dekoltu jest pięknie rozświetlona dzięki zawartości opalizującego, złocistego pigmentu.
