KOBIETA

Robię to co chcę! Ty też możesz.

Zostałam nagrodzona statuetką „Grube Ryby” – plebiscytu organizowanego przez Radio Kolor . To dla mnie ważne wyróżnienie, jestem z tego dumna i… bardzo wdzięczna Wam! Jestem Wam wdzięczna za to, że na mnie głosowaliście, ale nie tylko za to! Najbardziej jestem Wam wdzięczna za Wasze…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Choroba Hashimoto.

Problemy z tarczycą w XXI wieku są bardzo popularne – niestety. Choroba autoimmunologiczna tego gruczołu jest co raz częściej wykrywana i dotyka co raz więcej kobiet. Głównie kobiet. Co gorsza choroba Hashimoto wymaga ciągłej uwagi, prowadzenia odpowiedniego stylu życia, bo nie da się jej wyleczyć…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Cukier i cellulit.

Temat cellulitu jest tym gorętszy im cieplejsze stają się dni. Dziś pod lupę weźmiemy całkiem dobrana parę: cukier i cellulit. Cellulit uwielbia cukier i im więcej dostarczamy słodkości do organizmu, tym cellulit bardziej się panoszy. Właściwie cały temat można podsumować jednym zdaniem: cukier dla cellulitu…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Przesilenie wiosenne – czy Ciebie również dotyka?

Przesilenie wiosenne to temat niebezpieczny, bo tak myślę, że Polacy to sobie lubią narzekać na pogodę i szukać wymówek. Na trening nie pójdę, bo za gorąco albo za zimno. Biegać nie będę, po wieje. Deszcz taki, że nosa za drzwi nie wychylę. A w ogóle…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Czy zdrowe odżywanie wystarczy, by mieć płaski brzuch?

Brzuchate marzenie. My, dziewczyny, tak mamy że uwielbiamy mieć płaski brzuch. Zaraz po tym, jak już osiągniemy jędrną pupę i smukłe uda. Że o biuście nie wspomnę, ale tu akurat treningi nie zawsze działają tak, jakbyśmy chciały. Ach, ten brzuch… Żeby brzuch był  płaski, twardy,…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Moja platforma FitAnka.pl

Ten tekst powstał zainspirowany pierwszymi urodzinami mojej platformy treningowej FitaAnka.pl. Kiedy wracam do czasu, gdy powstał pomysł, to głownie pamiętam te tysiące pytań. Czy warto? Czy nie porywam się z motyką na słońce? Czy mnie na to stać? Czy przy małych dzieciach podołam? Czy wystarczy…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Ładna pupa.

Problem z pupą. Powtórzę to, co napisałam już w poście: pupa jest dla mnie naturalną częścią mojego ciała. Nie traktuję jej gorzej niż uda czy ramiona. Nie chowam wstydliwie pod warstwami długich swetrów, szerokich dżinsów czy obszernych koszul. Pośladki to mięśnie, jak każde inne –…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Szacunek do siebie.

Dlaczego szacunek do siebie przyszedł przed Świętami. Zaczęło się od „odpuszczania” przed Świętami. Rozmawiałam z kolegą sportowcem i zapytałam, czy on też ma problem z utrzymaniem diety i regularnych treningów w grudniu. Bo do Świąt niedaleko, wiadomo że będziemy jeść słodycze nie tylko w Wigilię,…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Trening brzucha i czy ćwiczenia na brzuch w domu działają?

TEN brzuch… Każda z nas marzy, żeby był płaski, wyrzeźbiony, twardy, wklęsły, jędrny, umięśniony… Zawsze inny, lepszy, bardziej ponętny niż mamy obecnie. No cóż…, pewnie dlatego, że z brzuchem sprawa nie jest prosta – idzie na pierwszy ogień w obrastaniu tłuszczykiem. Niedobrze. Chwila nieuwagi, parę…

Czytaj więcej...
KOBIETA

Faceci i nasze poczucie własnej wartości

Szczęśliwa nieidealna. Do napisania tego tekstu skłoniła mnie sytuacja, której ostatnio byłam świadkiem. A zasadnicze pytanie brzmi: czy faceci są nam, Kobietom, potrzebni do poczucia własnej wartości? Takie sobie spotkanie w knajpce ze znajomymi. Dość kameralne, dwie pary i my. Nie są to nasi super…

Czytaj więcej...