Trening na spalanie tłuszczu dla kobiet.
Spalić tłuszcz.
Otwieram skrzynkę mailową, a tam pośród wielu nowych wiadomości - kilkanaście z nich dotyczy pytania: jakie są najlepsze treningi na spalanie tłuszczu dla...
Przesilenie wiosenne – czy Ciebie również dotyka?
Przesilenie wiosenne to temat niebezpieczny, bo tak myślę, że Polacy to sobie lubią narzekać na pogodę i szukać wymówek. Na trening nie pójdę, bo...
Kiedy trenować: czy rano czy wieczorem?
Kiedy trenować?
Ile razy zadawałyście sobie pytanie: kiedy trenować? Czy lepiej jest zrobić trening rano czy wieczorem, albo nawet nocą? Jak często ledwo żywe po...
Czy w domowej siłowni można zrobić piękną rzeźbę ciała?
Siłownia w domu.
Zacznę od najbardziej podstawowego pytania: czy siłownia w domu ma sens? Jakoś tak naturalnie na hasło „siłownia” wyobrażamy sobie wielką salę z...
Czy zdrowe odżywanie wystarczy, by mieć płaski brzuch?
Brzuchate marzenie.
My, dziewczyny, tak mamy że uwielbiamy mieć płaski brzuch. Zaraz po tym, jak już osiągniemy jędrną pupę i smukłe uda. Że o biuście...
Trening interwałowy.
Śpisz i chudniesz.
Chodzisz na basen, spacerujesz z dzieckiem w parku, wyrywasz się z domu na zajęcia jogi, po pracy uprawiasz jogging… i nic! Żadnych...
Moja platforma FitAnka.pl
Ten tekst powstał zainspirowany pierwszymi urodzinami mojej platformy treningowej FitaAnka.pl. Kiedy wracam do czasu, gdy powstał pomysł, to głownie pamiętam te tysiące pytań. Czy...
Ładna pupa.
Problem z pupą.
Powtórzę to, co napisałam już w poście: pupa jest dla mnie naturalną częścią mojego ciała. Nie traktuję jej gorzej niż uda czy...
Jak spełnić noworoczne postanowienia?
Nowy początek.
Noworoczne postanowienia to zjawisko tak powszechne, jak nietrwałe. Na moje oko trwa od miesiąca do kilku tygodni, rzadko sięga kwartału. Pod koniec roku...
Szacunek do siebie.
Dlaczego szacunek do siebie przyszedł przed Świętami.
Zaczęło się od „odpuszczania” przed Świętami. Rozmawiałam z kolegą sportowcem i zapytałam, czy on też ma problem z...
Najnowsze Wpisy
Fit kuleczki
Babeczki, będąc na diecie wręcz należy jeść coś słodkiego ale zdrowego aby organizm i głowa nie zwariowały. Jeśli jesteś na redukcji, pamiętaj aby wpisać...
Borówkowy chłodnik z miętą
Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).
Borówkowy chłodnik z miętą
Składniki:
200 mln kefiru
150g borówek
łyżka ksylitolu
3 liście mięty
Przygotowanie:
...
