MOTYWACJA
Znajdź w sobie motywację.

Motywacja. Ostatnio podczas wywiadu do Sylowi.pl zostałam zapytana o motywację. Co robię, kiedy spada mi motywacja, jakie rady przekazałabym innym w tej kwestii. Od czasu tamtego wywiadu trochę o tym myślałam, a że większość z nas po Świętach ma mocne postanowienie redukcji wagi, to postanowiłam ...

CZYTAJ WIĘCEJ +
Trening interwałowy.

Śpisz i chudniesz. Chodzisz na basen, spacerujesz z dzieckiem w parku, wyrywasz się z domu na zajęcia jogi, po pracy uprawiasz jogging… i nic! Żadnych efektów. Wcale nie schudłaś, a może nawet trochę przytyłaś? Tyle gadania o tym aktywnym trybie życia, o tym dobroczynnym uprawianiu sportu, a Ty ...

CZYTAJ WIĘCEJ +
Ładna pupa.

Problem z pupą. Powtórzę to, co napisałam już w poście: pupa jest dla mnie naturalną częścią mojego ciała. Nie traktuję jej gorzej niż uda czy ramiona. Nie chowam wstydliwie pod warstwami długich swetrów, szerokich dżinsów czy obszernych koszul. Pośladki to mięśnie, jak każde inne – i tak samo ...

CZYTAJ WIĘCEJ +
Jak spełnić noworoczne postanowienia?

Nowy początek. Noworoczne postanowienia to zjawisko tak powszechne, jak nietrwałe. Na moje oko trwa od miesiąca do kilku tygodni, rzadko sięga kwartału. Pod koniec roku większość ludzi odpuszcza samodyscyplinę, kolokwialnie mówiąc: „rozłazi się”. Szczególnie, że sytuacja sprzyja, bo Święta są ...

CZYTAJ WIĘCEJ +
Anka Dziedzic
Logo
Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło