ODŻYWIANIE
Jedzenie około-treningowe
Jedzenie około-treningowe to bardzo ważny temat. Jak jeść, żeby chudnąć? Jak jeść, aby wyrzeźbić ciało? Co jeść przed i po treningiem? Czy jedzenie około-treningowe ma
24 maja, 2019
Brak komentarzy
Menu
KOBIETA
Choroba Hashimoto.
Problemy z tarczycą w XXI wieku są bardzo popularne – niestety. Choroba autoimmunologiczna tego gruczołu jest co raz częściej wykrywana i dotyka co raz więcej
19 maja, 2019
Brak komentarzy
KOBIETA
Cukier i cellulit.
Temat cellulitu jest tym gorętszy im cieplejsze stają się dni. Dziś pod lupę weźmiemy całkiem dobrana parę: cukier i cellulit. Cellulit uwielbia cukier i im
10 maja, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
Detoks: odcukrzanie organizmu.
WyzwAnie na maj to rodzaj detoksu – „Odcukrzanie organizmu”. Jak poradzić sobie z łaknieniem na słodki smak? Jak zwyciężyć ze słodyczami i pokonać je na
5 maja, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
Insulinooporność i kłopoty z gospodarką cukrową.
Insulinooporność jest ostatnio bardzo popularnym tematem, a właściwie można powiedzieć że jest nawet „modna”. Gdy tylko dowiadujemy się, że mamy problemy z gospodarką cukrową myślimy:
5 kwietnia, 2019
Brak komentarzy
KOBIETA
Przesilenie wiosenne – czy Ciebie również dotyka?
Przesilenie wiosenne to temat niebezpieczny, bo tak myślę, że Polacy to sobie lubią narzekać na pogodę i szukać wymówek. Na trening nie pójdę, bo za
19 marca, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
Kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia?
Czy istnieje odpowiedź na pytanie: kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia? Jedni mówią: najpóźniej o osiemnastej! Inni twierdzą: 20:00! Włosi i Hiszpanie mają w
27 lutego, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
Dodatkowe kalorie w diecie, od których tyjemy.
Jesz zdrowo. Na śniadanie jogurt z muesli albo owsianka z dodatkami. Fura sałatki z kawałkiem indyka na obiad. Lekka kolacja na bazie pełnoziarnistego pieczywa i
26 lutego, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
IBS czyli Zespół Jelita Drażliwego
Zespół Jelita Drażliwego zwany z angielskiego IBS (Irritable Bowel Syndrom), to zespół schorzeń nieznanego pochodzenia. Nie jest to jednostka chorobowa, ale bywa uciążliwa. Jelita, choć
21 lutego, 2019
Brak komentarzy
ODŻYWIANIE
Śniadania białkowo – tłuszczowe.
Węglowodany – potrzebne czy nie? Zacznę od tego, że istnieją trzy makroskładniki w naszej diecie: białka, tłuszcze i węglowodany. Białko jest budulcem, tłuszcze i węglowodany
8 lutego, 2019
Brak komentarzy