Detoks: odcukrzanie organizmu.
WyzwAnie na maj to rodzaj detoksu - "Odcukrzanie organizmu". Jak poradzić sobie z łaknieniem na słodki smak? Jak zwyciężyć ze słodyczami i pokonać je...
Insulinooporność i kłopoty z gospodarką cukrową.
Insulinooporność jest ostatnio bardzo popularnym tematem, a właściwie można powiedzieć że jest nawet "modna". Gdy tylko dowiadujemy się, że mamy problemy z gospodarką cukrową...
Przesilenie wiosenne – czy Ciebie również dotyka?
Przesilenie wiosenne to temat niebezpieczny, bo tak myślę, że Polacy to sobie lubią narzekać na pogodę i szukać wymówek. Na trening nie pójdę, bo...
Kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia?
Czy istnieje odpowiedź na pytanie: kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia? Jedni mówią: najpóźniej o osiemnastej! Inni twierdzą: 20:00! Włosi i Hiszpanie mają...
Dodatkowe kalorie w diecie, od których tyjemy.
Jesz zdrowo. Na śniadanie jogurt z muesli albo owsianka z dodatkami. Fura sałatki z kawałkiem indyka na obiad. Lekka kolacja na bazie pełnoziarnistego pieczywa...
IBS czyli Zespół Jelita Drażliwego
Zespół Jelita Drażliwego zwany z angielskiego IBS (Irritable Bowel Syndrom), to zespół schorzeń nieznanego pochodzenia. Nie jest to jednostka chorobowa, ale bywa uciążliwa. Jelita,...
Śniadania białkowo – tłuszczowe.
Węglowodany – potrzebne czy nie?
Zacznę od tego, że istnieją trzy makroskładniki w naszej diecie: białka, tłuszcze i węglowodany. Białko jest budulcem, tłuszcze i węglowodany...
Jedzenie fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie.
Fit jedzenie.
Trzeba to sobie jasno i otwarcie powiedzieć: to że jesz fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie. To, że jesz zdrowo: zgoda. To, że...
Świąteczne sztuczki czyli jak nie przytyć przez Święta.
Co raz bliżej Święta...
Co roku obserwuję to samo zjawisko: im bliżej Świąt, tym mniejsze zainteresowanie aktywnością fizyczną, a co za tym idzie - zdrowym...
Dieta 1000 kalorii – jak działa?
Wiecznie na diecie.
Nie przepadam za takimi tekstami: nie jem czekolady, bo jestem na diecie eliminującej cukier. Rezygnuję z bułki w hamburgerze, bo jestem na...
Najnowsze Wpisy
Fit kuleczki
Babeczki, będąc na diecie wręcz należy jeść coś słodkiego ale zdrowego aby organizm i głowa nie zwariowały. Jeśli jesteś na redukcji, pamiętaj aby wpisać...
Borówkowy chłodnik z miętą
Banalnie prosty fit posiłek, z posmakiem świeżej mięty (tylko 240 kcal).
Borówkowy chłodnik z miętą
Składniki:
200 mln kefiru
150g borówek
łyżka ksylitolu
3 liście mięty
Przygotowanie:
...
